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伊藤英明筋肉のきっかけは海猿!トレーニング方法やかっこいい画像もたっぷり紹介

伊藤英明筋肉アイキャッチ

伊藤英明さんといえば海猿、そして筋肉のイメージも強いですが、トレーニングはしてるのでしょうか?

若い頃の画像も気になりますね。

ドラマ「病室で念仏を唱えないでください」でも主演ですが、坊主が似合ってますし、男らしくて格好いいです。

そんな伊藤英明さんの海猿での筋肉や、若い頃の画像、トレーニング方法などまとめて調べていきます。

最後までご覧下さいね。

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伊藤英明の筋肉がスゴイ!

伊藤英明さんの筋肉が凄い!海猿でも筋肉美が目立ってましたが、今でも鍛えているのでしょうか?

そんな伊藤英明さんの筋肉の凄さを堪能しましょう。

筋肉画像を確認

伊藤英明さんの筋肉画像を確認していきます。

良い体してますよね。何より良いのが、最近の伊藤英明さんは細マッチョじゃないところです。

ガッチリした筋肉が格好いい!

Tarzanの表紙も飾るほどの筋肉の持ち主

伊藤英明さんはTarzanの表紙を飾るほどの筋肉の持ち主です。

その時の表紙がこちら!

これは本当に凄いですよね。男から見ても憧れる肉体美だと思います。

この上半身は格好いいです!

スーツの上からでも筋肉がわかる!

伊藤英明さんの筋肉の凄さはスーツの上からでもわかるほどです。

それがわかるのが映画「悪の教典」ですね。

この作品ではスーツ姿が多いのですが、スーツの上からでも肉体美がわかると話題でした。

伊藤英明さんは慎重も183センチと高身長なので、それで筋肉があるとスーツ姿も本当に映えますよね。

凄く格好いいと思います。

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伊藤英明の筋肉のきっかけは海猿だった

伊藤英明さんが筋肉を付け始めたのは、海猿という作品に出演したことがキッカケです。

海猿は大ヒットした映画、そしてテレビドラマ作品ですが、伊藤英明さんは主演を務めていました。

海猿は伊藤英明さんが主演で原作は漫画、海上保安官の役ですね。

海上保安官というお仕事は、この作品まではそんなに知られていなかったと思いますが、この作品で話題になったのを覚えている方も多いかもしれませんね。

海猿がきっかけで筋肉に目覚めた

伊藤英明さんは海猿の主演に抜擢され、役作りのためにトレーニングを始めたのが筋肉に目覚めたキッカケということです。

海上保安官という仕事はとても大変で、それだけ鍛え上げられた身体が必要ということでしょう。

それを演じるために、筋トレをはじめ、立派な肉体を作り上げたようです。

今では肉体俳優のイメージがありますよね。

それは海猿の役作りによって努力した結果ということです。

伊藤英明の若い頃はヒョロヒョロ

今では素晴らしい筋肉を付けている伊藤英明さんですが、若い頃はヒョロヒョロだったそうです。

こちらに若い頃の画像があります。

高校三年生ですが、今とは全然違い、普通の好青年に見えますよね。

筋肉があるようには全然見えません。

それが今ではあの肉体美ですからね。

鍛えればこれほど筋肉が付くというのは、これから鍛える人の励みになるのではないでしょうか?

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伊藤英明の筋肉トレーニング方法を教えて!

伊藤英明さんは海猿との出会いから筋肉を鍛えたということですが、その筋肉トレーニング方法が気になります。

どうやって 鍛えたのか?

早速調べていきましょう。

加圧トレーニング

伊藤英明さんの筋トレは加圧トレーニングというものです。

昔は筋肉を鍛えるにはたっぷり時間をかけて、重いウエイトなどを持ち上げていたそうですが、それだと無意識に得意な筋肉ばかりを使うようになり、筋力がアンバランスになるそうです。

それを回避し、軽い負荷で筋肉を作り上げるのが加圧トレーニングということですね。

加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを腕や足の付け根に巻き付け、適度に血流を制限して行うトレーニング法です。

それにより軽い負荷でも筋肉が鍛えられるということ。

伊藤英明さんは2008年頃から週一回は加圧トレーニングのジムに通っているそうで、やはり継続が大事なんでしょうね。

食事は一日五回

また加圧トレーニングだけではなく、伊藤英明さんは食事にも気を遣っています。

伊藤英明さんが実践する食事法は一日五~六回に分けて食べるという事。

トレーニングをしていると、その時々で自分の体に必要な物がわかるようになるという伊藤英明さん。

疲れているときは肉や魚や甘い物が食べたくなり、代謝が落ちたらスパイスの効いた料理が欲しくなるというように、自分の身体の声を聞くことによって食べ過ぎを防いでいるそうです。

自分の身体の声を聞いて、トレーニングに励んでいるってことですね。

スキューバーダイビングで実践的な筋肉も!

スポーツが趣味という伊藤英明さん。実はダイビングインストラクターの資格も持っているそうで、スキューバーダイビングも趣味のようです。

そういう実践的な趣味もあり、筋肉が鍛えられているというのもあるでしょうね。

伊藤英明の筋肉が見れる作品は海猿以外にある?

伊藤英明さんの筋肉は「海猿」で沢山見られますが、他にも伊藤英明さんの筋肉が見られる作品はあるでしょうか?

調べてみました。

【伊藤英明さんの筋肉の凄さがわかる作品】

  • 悪の教典
  • 252 生存者あり
  • 22年目の告白 私が殺人犯です
  • テラフォーマーズ
  • WOOD JOB など

どの作品で伊藤英明さんの筋肉が楽しめると思います。

「海猿」のイメージが強いですが「252 生存者あり」も良い作品ですので、伊藤英明さんファンならずとも是非見てください!

Twitterの声もまとめてみました。

他にもドラマ「ダブルス」も坂口憲二さんと共演で良いですよね。二人とも男っぽくて格好いいです。

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まとめ・伊藤英明の筋肉について

伊藤英明さんの海猿での筋肉、そしてトレーニング方法や若い頃の画像などを調べました。

若い頃は今よりもとても細くスラッとしていたのが意外ですね。

それから海猿の主演に抜擢され、加圧トレーニングで鍛えて今も継続してトレーニングをしていますし、食事にも気を遣っているのがわかりました。

俳優として、筋肉の肉体美は今では伊藤英明さんの代名詞ですよね。

男らしい役も多いですが、それは肉体美があるからとも言えるでしょう。

「病室で念仏を唱えないでください」で久しぶりにドラマ主演さえていて、そこでも肉体美は見られます!そちらでも是非楽しんでくださいね。

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